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制御したい我が肉体

日々重みを増す肉体に対していくつかのことをやってます。まずは週二回のジム通い。体力が予想以上に落ちてますので、これはしばらく継続したいですね。ジムに行った日は眠くて眠くて仕方ないのでパズドラも控えめになるくらいです。あとは食事のコントロールといってもこちらは特にやってません。・ ご飯の大盛り禁止・ 2~3日に一度は夕食の分量を減らすくらいですかね。もうちょっとやらないと数字はついてこないと思います...