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走ってます

週に二回の運動習慣がやっと定着してきた感のある粗忽孔明です。昼食は普通に食べますが、ご飯の大盛りは無し。飲料はせいぜい炭酸水や無糖カフェオレくらいのカロリーまでを基本としてできるだけお茶を飲む。運動した直後の夕食は好きな物を食べる。このくらいの習慣化じゃグングン痩せるとまでは行きませんが継続継続で頑張ろうと思います。次の週末には遅れてきた夏休みが取れそうですので、そこではがっつり運動したいと思って...