食生活を改善するっ！！！

健康診断の再検査の結果が思ったよりも芳しくなくて生活習慣の改善を開始したのは３月の半ばのことでした。
担当医曰く「無理して運動とか食事制限とかしなくていいから、お酒やめて、とにかくお酒」ということなので直ちに禁酒を始めたのだが一か月が経っても一向に体重が落ちない。
こりゃあかんわってことで食事制限を開始したのが４月の半ばです。

基本は昼は会社近くのランチで日課となってたご飯大盛を辞める。
夜はお蕎麦とかサンドイッチとか冷製パスタとかで５００カロリー以下に落とす生活を週４日以上。

とまあこんな感じです。
５月からは週１でジムにも通いました。





普通に夕飯を食べる回数が減ったので数少ないそういう機会を大事にしたい気持ちが倍化されてラーメン食べに色んなところにいきました。
上の写真は久しぶりに食べた「ますたに」
昔、日本橋あたりに勤めてた時にはよく通ったものです。





転職活動中に立ち寄った秋葉原で武蔵。





こっちは桜新町の「さとう」だったかな。
とまあこんな感じに節制とそうでない日のメリハリをしっかりつけた数か月でしたね。
最近だとウィズッターの皆さんとお酒の場に出ることが増えたのですが割と順調に体重は落ちて三か月で丁度６キロ落ちました。
今日もお酒を飲みましたし、何なら明日も飲むつもりですが、日曜からはまた気を引き締めて節制の日々をおくるつもりです。
目標の１０キロ減まで何とか頑張らなきゃね！

しかし言ってることとスクショがこれ程合ってない記事もそうはない…



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