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体調管理

Category日々の出来事
昔は痩せの大食いと言われていました。
食べても食べても太らず、細い腰は女物のスカートもがっちり受け止め、体育の授業で足を出せば「足綺麗」と女子が観察に来るような可愛い高校生だった私も加齢による衰えには勝てず、食べたら食べただけ太るようになりました。

病気がちなので、体重をコントロールした方が各種数値が良好になるということで、ちょっとした食事制限をしています。
お昼:ご飯の大盛り禁止、油っぽいお店極力禁止
夜:週の半分はカロリーオフ
そんなマイルールをこさえている訳です。
そんな私の夕食はというと
月曜 おにぎり、野菜のグリルサラダ
火曜 おにぎり、野菜のチーズ焼き
水曜 うどん、かしわ天
木曜 ハヤシライス、野菜サラダ
金曜 カレーパン、野菜サラダ
みたいなうっすい感じで今週は過ごせました。

から揚げとかお酒とか色々欲求はあるのですが、先週より体調が微妙で特にお酒は厳禁です。
毎日、薬漬けで味気ないのですがパズドラでストレスを解消しています。

健康は第一なので、皆さんも食事とか運動とか気を使ってみてください。

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