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落ちる体力

Category日々の出来事
本日から少し遅めの夏休み、粗忽孔明です。

ゲームばかりしててもいかんなということで昼前に家を出て耳鼻科にかかったあと、ジムで少し汗を流しました。
腹筋など一部の筋肉がごっそりなくなっていたので、なかなかきつかったりもしますが、のんびりとやってます。
時間をかけて汗を流せるのも休日の良い所なんで5分歩いて7分走るを3回繰り返しとか低負荷で自転車を30分漕いだりとかしてました。
2時間ぐらいの滞在ですが、結構ヘトヘトになりましたね。

遅めのランチを取ってから帰宅し、回復の為直ちに寝ます。
16時30分あたりのことだったのですが20時過ぎまで熟睡できました。
普段仕事してる時は眠りが浅く疲れを残すことが多いのですが、案外運動した方が体調もクリアになるかもしれませんね。

明日からは少しゲームのお話も交えながらブログ更新をやっていこうかと思います。




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1 Comments

щε°д°з  

継続できる運動を!

体が資本!
どろいども頑張ってるよ

2017/08/21 (Mon) 21:21 | REPLY |   

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